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after holiday :) nothing much to say really except i overate on healthy food and it was expected :) . take it easy people
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 29,9 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2238 kcal
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Grasa: 64,82g | Prot: 137,01g | Carbh: 274,96g.
Desayuno: Tesco Demerara Sugar, Oats, Pink Sun Easy Whey Extra, Semi-Skimmed Milk. Pasa Bocas / Otros: Bernard Matthews Turkey Breast Slices, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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