|
Plääh. Varmaan tää jatkuva särkylääkkeiden syönti on nyt asialla. On mussa paljon hyvääkin. Tsemppiä kaikille ja hyvää viikonloppua. ☺️
|
117,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3069 kcal
|
Grasa: 120,55g | Prot: 226,66g | Carbh: 250,06g.
Desayuno: Foodin Chia-Siemen, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almuerzo: Kevätrulla, Valkoinen Riisi, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita). Cena: Star Nutrition Whey-80, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-80, Paahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Kaurasydän. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Särkylääkkeillä voi olla tosiaan vähän nestettä keräävä vaikutus. Mut ei auta, kun parannella vaan oloa ja lepäillä, jos vielä tuntuu siltä 😊
22 sep. 23 por el miembro: annu.kuusela
|
No sanoppas muuta. Tiistaina lääkäriin. 6 viikkoa ollut jo kipeenä, ei sporttiakaan. Koiran kanssa pientä kävelyä. Joku oli ollut Koronan jälkeen 6kk poissa pelistä, pitää ottaa vakavasti. 😇
22 sep. 23 por el miembro: Sir. William
|
Kiitos kannustuksesta. Tänään vielä lekuriin kun ei edes kuule kunnolla. On tää kyllä viheliäinen viirus. 😅
26 sep. 23 por el miembro: Sir. William
|
No johan on sitkeä pöpö 🙄 toivotaan, et selviää mikä on ja pääset sit kunnolla toipumaan 😊
26 sep. 23 por el miembro: annu.kuusela
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sir. William
|