|
Стабильность - признак мастерства.
До 20 года вес держался в районе 70 кг и я считала себя жирненькой. Сейчас глядя на свои фотографии можно смело делать коллаж «до» и «после», под заголовком: «как набрать массу» 😹
2020 год: 78,4-82,2 кг - набор
2021 год: 83,8-88,8 кг - набор
2022 год: 90,1-90,5 кг - поддержка
2023 год: 93,8 (09.01) и… хватит себя жалеть и баловать лакомствами.
Min вес 23 года 86,8 кг за 3 мес, потом встал, постоял и пошёл в гору. Сегодня 3 день третьего раза похудения 😹 и я легче на 1,4 кг. 💃
|