Diario de Der Gero, 21 sep. 23

Für den Erfolg am Körper ist es für mich noch etwas zu früh mit knapp 10 Kilo. Da fühl ich mich noch zu unwohl. Im Gesicht sieht man allerdings schon was. 😁🥳

(Links von Heute Morgen)

Einen schönen Abend euch allen 😊

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2023:
1480 kcal Grasa: 46,61g | Prot: 100,36g | Carbh: 174,31g.   Desayuno: Lidl High Protein Creamy Chocolate, Ja! Gouda Jung. Almuerzo: Milchkaffee, Lidl High Protein Drink, Lidl Chef Select Chicken Tikka Masala. Cena: Ja! Vollkorn Toastbrot . más...
606 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Ja, sieht man bereits 👍 
21 sep. 23 por el miembro: sjw*
klasse 👍🏼 
21 sep. 23 por el miembro: nöhöhöhö
Jupp,eindeutig zu sehen 👍 
21 sep. 23 por el miembro: Winteracker78
Auf jeden Fall. Sicher wirst du auch jetzt schon mal von Freunden angesprochen, die dich nicht täglich sehen, oder? 
21 sep. 23 por el miembro: skrochn15
Absolut! 💪🏻👍🏻 
21 sep. 23 por el miembro: Jazzue
Jaaaa schon ein Unterschied 😊 
21 sep. 23 por el miembro: Sabi1965
Eindeutig zu sehen.  
21 sep. 23 por el miembro: maerzeinhorn
Sieht man auf alle Fälle. Ich finde es immer wieder erstaunlich das mit jedem kg weniger die Augen größer und ausdrucksstärker werden  
21 sep. 23 por el miembro: lionessa3
Deutlich schlankerer Wuschelkopf😊😄💪🏻 
21 sep. 23 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
@Mrs.Veggie Ich werde jeden Morgen aufs neue von meinen Haaren überrascht. 🤣 🥰 @lionessa Finde ich auch...es macht auch einen Unterschied ob man dabei Sport macht und sich gut ernährt oder nicht. Meine aufwärts 113 sahen viel müder und ungesünder aus als meine abwärts 113... Ich bin jedenfalls froh, wenn ich es im Frühjahr (hoffentlich) hinter mir habe. 🥹 
21 sep. 23 por el miembro: Der Gero
@skrochn Tatsächlich ist es zwei kollegen auf der Arbeit aufgefallen, die 2 und 3 Wochen im Urlaub waren. "Irgendwie siehst du anders aus", konnten es aber nicht so richtig zuordnen. 🤣 den meisten fällt es aber noch nicht auf. Habe aber auch erst 1/4 hinter mir. Ich freu mich schon auf die aweihnschtsfeier mit der Familie. 😁😁 
21 sep. 23 por el miembro: Der Gero
Dann halte mal schön durch! Ich drück die Daumen 😉 Finde auch, dass man es sieht 🙃 
21 sep. 23 por el miembro: Brent Smith
"Schon was" ist untertrieben. Das sieht man doch richtig toll 💪🏻💪🏻 
21 sep. 23 por el miembro: Metalmausi
Finde da sieht man schon einiges. Sieht gut aus . Weiter geht's 👍😊 
22 sep. 23 por el miembro: flecki 722
@Gero: Das ist doch eine tolle Erfahrung, oder?! Am schönsten ist es aber für einen selbst. Man fühlt sich mit jedem gesunden Essen und jedem verlorenen Kilo wohler 😊Geht mir zumindest so 😉 
22 sep. 23 por el miembro: skrochn15
Deutlich zu sehen! 👍 
22 sep. 23 por el miembro: Abraxsa

     
 

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