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Hi. Mache hiermit meine Daten und Notizen wieder allen zugänglich. Hatte am Anfang Probleme mit Mitgliedern die mich sehr stark angegriffen haben. Um mich diesem unnötigen Stress, zu meiner anfänglichen Ernährungsumstellung, zu entziehen, habe ich die Daten nur noch "Freunden" zur Verfügung gestellt. --> Werde ab Montag eine mir selbst auferlegte 90 Tage Challenge, mit (fast) täglichem Tagebuch führen. Warum erst am Montag?! Weil da, mein Alltag wieder anfängt. -> Wiegen wird Montags sein. Ziel: Abnehmen auf bis zu 95kg (zurzeit 108,5kg) – Habe seit dem 8. Juni 2015 bis auf 107,6 kg abgenommen --- …….. -> Werde Umfang von Bizeps (Aufbau), Brust (Aufbau), Bauch (Abbau), Oberschenkel (Aufbau) und Unterschenkel (Halten oder Abbau) angeben. -> Werde mir auch noch eine Fettzange zulegen und die Daten zuzüglich angeben. -> Wichtig ist auch der Gesundheitszustand und das Wohlbefinden -> Dann werde ich noch diesen bescheuerten BMI angeben ---> Warum das alles? Weil ich nicht nur abnehmen möchte, sondern auch noch Krafttraining mit Muskelaufbau betreiben werde. Somit ist es schwerer schnell abzunehmen. Und den BMI halte ich für das unnötigste was es gibt – es gibt nämlich keine Standartmenschen laut Schema F. Laut nach diesem sehe ich aus wie eine Tonne und bin Adipös II. Genauso wie ein Bodybilder mit 115kg Fettleibig ist LOL!!!!! Als ich mich meiner Krankenkasse deswegen vorstellte, weil ich an einem dortigen Online "Abnehmprogramm" teilnehmen wollte und abgelehnt wurde, weil ich zu "FETT" wäre, konnten die nur unverständnissvoll mit dem Kopf schütteln. Ich möchte in den 3 Monaten mir selbst und anderen aufzeigen was möglich, vielleicht nötig oder gar unnötig ist. Vielleicht kann ich ja, mit meiner 90 Tage Challenge, Hilfe leisten oder für Gesprächsstoff und Kommunikation sorgen. So dass war es erst mal fürs erste. Die Kommentarfunktion ist für die erste Zeit erst mal offline, ihr könnt mir aber gerne eine PN zukommen lassen wenn ihr wollt. Mfg Euer Chrisfi2015
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