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1079 kcal
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Grasa: 27,42g | Prot: 92,02g | Carbh: 117,81g.
Desayuno: Salada Maionese, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado). Cena: Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), LAR Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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1560 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de yohanna-
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