Diario de Andrey10.Torres, 20 sep. 23

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Jantinha gostosa e Protéica.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2023:

1617 kcal

Grasa: 52,67g | Prot: 179,79g | Carbh: 105,64g. Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Linea Sucralose, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pão de Forma Low Carb, Café. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Cena: Hércules Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral. más...

2875 kcal

Ejercicio: Cardio - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Quase igual a minha! 😂💪👍👏👏

20 sep. 23 por el miembro: FJMPontes

maravilhoso!!!

20 sep. 23 por el miembro: Re Rufato


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