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Ich hab mal ne Frage...
Macht jemand von Euch Aqua Jogging??
ich sehe da jedesmal einige bei mir im Schwimmbad.
Sieht effektiv aus und ich glaub für die HWS schonender als Schwimmen
(ca 2 drittel Bauch, 1 drittel Rücken).... habe danach immer Genickschmerzen.
Vllt auch für mein Fuß nicht schlecht!?
Liebe Grüße Anny 💐
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1606 kcal
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Grasa: 67,40g | Prot: 61,52g | Carbh: 186,35g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Nudelsalat (1Portion 230g), Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthanbrust. Cena: Goldessa Der Sahnige, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Lidl Roggenvollkornbrot, Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthanbrust, TiP American Sandwich Toast. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Zott Monte Snack, Kaffee mit Milch. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Wir haben dieses Jahr im Urlaub mal beim Aqua Fitness mitgemacht (war der Einstieg in meine neue "Sportlerkarriere"). Ich kann dir sagen das war soooo anstrengend. Da schwimme ich lieber 2 Kilometer. Also bei Aqua Jogging musst du glaub sogar im Wasser schwitzen. Aber richtig effektiv. Ich muss zugeben, dass ich mir das jetzt auch schon mal überlegt habe. Kannst ja selber mal im Schwimmbad etwas herum hüpfen und schauen was der Fuss dazu sagt.
26 ago. 15 por el miembro: Bärle47
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Würde ich so gern machen, leider gibt es nicht mal einen einzigen Vormittagskurs hier rundherum... :(
26 ago. 15 por el miembro: Viviace
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also die haben immer so eine gürtel um, da steht "aquajogger" drauf und laufen richtig die bahnen entlang ...heißt zwar joggen, aber so schnell wird man ja nicht 😉 ...die eine hat noch hanteln dabei aus moosgummi ...ich hab mir mal so eine gürtel bestellt und werd halb halb machen....
26 ago. 15 por el miembro: Silouette
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@Bärle >> Kannst ja selber mal im Schwimmbad etwas herum hüpfen und schauen was der Fuss dazu sagt ......das wird nicht klappen ohne gürtel, da säuft man ab 😂😂
26 ago. 15 por el miembro: Silouette
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viviace, Kurs???...wieso brauchst da en kurs....kann man in jedem schwimmbad so machen ...statt die bahn hochschwimmen, die bahn hoch laufen
26 ago. 15 por el miembro: Silouette
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Ah, Fehler meinerseits, hatte AquaGym gelesen!
26 ago. 15 por el miembro: Viviace
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Ach ja, Silouette, was ich noch sagen wollte: Brustschwimmen ist nur optimal für den Rücken, wenn der Kopf beim Schwimmen mit in das Wasser genommen und zum Atmen nur leicht angehoben wird. Wenn der Kopf immer oben bleibt, ist das reines Gift für den Rücken...
26 ago. 15 por el miembro: Viviace
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ja ich weiß und ich merk es auch...aber dieses komische "gesichtseintauchschwimmen* ist nicht meins.....mal ein stück...aber keine std 😒 (und dann die brille, das nervt)....mache 1-2 bahnen und 1 rücken...ich glaub ich brauch ohrstöpsel, das wasser stört in den ohren beim rücken schwimmen...aber ich bekomme das noch alles hin wie ichs brauche....hab mir paar handpaddles geholt ...so silikonschwimmhäute 😉
26 ago. 15 por el miembro: Silouette
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sonst keiner erfahrung mit aqua-jogging?????
26 ago. 15 por el miembro: Silouette
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