Diario de arianeferreira4, 20 sep. 23


Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2023:
1570 kcal Grasa: 42,36g | Prot: 113,26g | Carbh: 184,04g.   Desayuno: Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido, Panco Bisnaguinha. Almuerzo: Antarctica Soda Limonada, Brócolis Cozido, Alface Americana, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pullman Pão de Forma, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Hortifruti Cenoura Crua. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mangas. más...
2533 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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