Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2023
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 38,84g | Prot: 130,20g | Carbh: 124,45g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Nutrata W100 Whey Protein. Almuerzo: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Nestlé Requeijão Light, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Sabor Morango , Cacau Show Lá Nut, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Ninho, Goiaba. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mperuzzo
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