Diario de vasilina.h, 19 sep. 23

Спустя 1,5 месяца путешествий и отдыха от подсчета — я вернулась! Съездила в Москву, месяц пожила в Питере и везде вдоволь наслаждалась едой. С 57 поправилась до 63! За неделю обычного питания ушло 3кг воды. Вхожу в режим, очень рада вернуться в зал!)

---

1694 kcal

Grasa: 61,91g | Prot: 107,18g | Carbh: 177,39g.   Desayuno: Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр. Almuerzo: Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Благояр Сердце Куриное, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Cena: Экопродукт Десерт Премиум Персик, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Гудвилл Хлопья Овсяные Геркулес "Экстра". Pasa Bocas / Otros: Лента Яблоко Семеренко, Меридиан Нерка Слабосоленая, DIM COFFEE Капучино . más...

1546 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...