|
День 10
Завтрак: овсяноблин с тунцом, сырок творожный в молочном шоколаде 5%, гречишная вафля с молочным шоколадом
Перекус: нектарин
Обед: сырники из топленого творога и мягкий творог с персиком
Ужин: скрэмбл с шампиньонами, ветчиной и сыром, творожный йогурт с шоколадными шариками
Итого за день: 1687 ккал
|
1677 kcal
|
Grasa: 67,58g | Prot: 108,15g | Carbh: 163,97g.
Desayuno: Nature's Own Factory Вафли Гречишные с Гречишным Молочным Шоколадом, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, 365 Detox Конфеты Голубая Нуга, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Sveza Сыр Творожный Легкий, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Almuerzo: ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, ВкусВилл Творог Мягкий с Грушей Однородный 4,2%. Cena: Даниссимо Творожок с Хрустящими Шариками , Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Нектарины. más...
|
|