Смотрела сейчас лекцию от психолога и лишний раз убедилась что у меня есть расстройства пищевого поведения. По описанию очень похоже на компульсионные переедания, но надеюсь , что это прям лёгкая форма.
По описанию люди с КП передают (едят больше чем обычно) раз в неделю. По сути, у меня так и получается - каждые выходные приступы. Переедая они испытывают чувство вины и стыд. Часто прячутся когда едят или просто стараются чтобы этого никто не видел. Мне стыдно, но иногда я так и делаю, стараюсь поесть пока никто не видит, потому что ела со всеми недавно, и кажется, что это не нормально хотеть есть ещё. Часто бывает что я спрашиваю Максима хочет ли он есть, и если он говорит, что нет, понимаю, что мне тоже нельзя есть сейчас , иначе он подумает что я свинья противная.
Я объедаюсь, мне становится марально плохо от этого. И психологическую тяжесть я стараюсь забить едой. Этот бесконечный круговорот делает мне очень больно. Я начинаю гнобить себя и считать бесхребетным существом каким-то. Дальше уже будто ем с целью специально сделать себе плохо, потому что хорошего состояния я не заслуживаю.
Так же из лекции я поняла, что в более комфортной среде возможно я бы и не переедала. А в условиях террора и гнобления со стороны мужа мне тяжело держать стабильное эмоциональное состояние.
Психолог предложила более осознано подходить к приемам пищи и задавать себе вопросы с таблички
|