Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2023
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 142,39g | Prot: 90,45g | Carbh: 99,82g.
Desayuno: Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 캘리포니아 콜라겐&비타민c, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, 키토핏 방탄커피. Almuerzo: 대파, 곰곰 돼지국밥, 부추무침, 방울 토마토, 키친콤마 저당 맛간장, 달걀, 숙주나물, 라드 (돼지기름). Cena: 비코리치 코코넛밀크, 방울 토마토, 큐원 알룰로스, 오디, 그릭요거트, 하이트 제로, 서브웨이 쉬림프 에그마요 랩, 노브랜드 슬라이스 치즈. Pasa Bocas / Otros: 라꽁비에뜨 무염버터, California Gold Nutrition 콜라겐 코코넛 크리머, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, 퀘스트뉴트리션 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 39 minutos, Natación (Rápido) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 0612leo
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