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Início de cutting - Estratégia sem glúten e sem lactose - 1400 cal
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 44,07g | Prot: 105,50g | Carbh: 163,39g.
Desayuno: Casas Pedro Farinha de Grão de Bico, Royal Fermento em Pó Químico, Kifruit Maçã (Super K), Ovo. Almuerzo: Melancia, Casas Pedro Psyllium, Carne Moída Refogada, Hortifruti Beterraba Cozida, Chuchu Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Melancia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Refogado, Tomates, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ticinhadias
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