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WOW ... ich habe gleich 2x nachgewogen, weil ich's nicht glauben konnte :D
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 66,59g | Prot: 96,02g | Carbh: 55,72g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Almuerzo: Gekochtes Ei, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Quark 40%, Edeka Zitronensaft. Cena: White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Gurke (Geschält), Hackfleisch mit Auberginen, Tomaten und Hirtenkäse. Pasa Bocas / Otros: Verival Leinsaat Bio Apfel, Desira Joghurt nach Griechischer Art - Honigzubereitung. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orissa1962
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