Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 78,81g | Carbh: 166,81g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: ABC Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Bawang Putih, Greenco Jamur Enoki, Cedea Salmon Fish Cake, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Salmon Ball, Cedea Chikuwa, Cedea Bola Udang. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andinoni
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