Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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822 kcal
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Grasa: 31,58g | Prot: 59,21g | Carbh: 75,99g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão de Mistura, Milbona Queijo de Barrar. Almuerzo: Uvas, Tomates Vermelhos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Arroz com Frango. Cena: Pingo Doce Rosca Presunto . más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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