Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3389 kcal
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Grasa: 118,28g | Prot: 182,68g | Carbh: 296,32g.
Desayuno: Sambal Extra Pedas, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. Almuerzo: Emping Melinjo, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Solaria Nasi Goreng Spesial. Pasa Bocas / Otros: Chicken (Skin Not Eaten), Orang Tua Anggur Merah, Aice Histeria, Aice Semangka, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Aice Choco Malt. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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