Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 41,52g | Prot: 90,25g | Carbh: 61,76g.
Desayuno: Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados, abacate 50. Almuerzo: Melancia, Alface de Folha Verde, Nectarinas, Pão Branco, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve Coração, Espinafres em Folha, couve r, cebola, Alface de Folha Verde, Azeite, Vinagre (Cidra), Alface Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de marco.a.porto
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