|
Отпуск прошел удачно! Ела много, часто и вредное. Пора брать себя в руки и возвращаться к прежнему питанию и весу.
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 42,91g | Prot: 42,76g | Carbh: 194,92g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Оладьи из Кабачков. Almuerzo: Alpen Батончик из Мюсли с Малиной, Гречневая Каша. Cena: Бутерброд с Сыром, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Вода. más...
|
|
2389 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|