Diario de leshagoglev, 12 ago. 15

Вчера после В/тр такой вес. но делал проставу наелся до 68.2. Все класс. А утром вчера был 68.5

66,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

4543 kcal

Grasa: 176,07g | Prot: 77,13g | Carbh: 719,89g.   Desayuno: Радуга Вкуса Бифитат, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Овсяное Печенье, Плов с Курицей, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Snickers Шоколадный Батончик. Almuerzo: Яблоки (без Кожи), Кисель, Сладкие Шоколадные Конфеты, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Вишневый Пирог (Коммерческий), Холодник, Картошка Вареная, Арбуз. Cena: Торт, Банан, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом. más...

2519 kcal

Ejercicio: Ver TV - 10 horas, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 4 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...