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Einen lieben Guten Morgen und schönen Wochenstart an alle Mitstreiter.
Mein Wochenendpensum ist geschafft. Das Holz ist in der Hütte, der Winter kann kommen-dafür ist der Rücken krumm, grins...
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1462 kcal
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Grasa: 58,75g | Prot: 94,75g | Carbh: 139,09g.
Desayuno: Kaffee, WellMix Eiweissdiät. Almuerzo: Salat Dressing mit Ayran, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat, Real Quality Geflügel Filetroulade, Kaufland Kochschinken, Pink Lady Äpfel, Chia-Samen. Cena: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Esrom, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, mozarella, öl, tomate, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Real Quality Geflügel Filetroulade. Pasa Bocas / Otros: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Kaffee mit Milch. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos. más...
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 Comentarios
Der wird wieder gerade (spätestens im Winter am warmen Ofen). Aber ist doch auch sehr befriedigend, wenn solche Dinge erledigt sind.
24 ago. 15 por el miembro: Bärle47
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Da weißte ja, was du geschafft hast! Fehlt nur noch der Winter :P
24 ago. 15 por el miembro: Friesenwoelfin
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Oh bei uns kommt der Winter garantiert und das auch immer sehr lange...
24 ago. 15 por el miembro: susili2406
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Wo wohnst du denn? In Sibirien???
24 ago. 15 por el miembro: Bärle47
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24 ago. 15 por el miembro: susili2406
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Also ganz in meiner Nähe (Schwäbische Alb). Hier ist der Winter auch immer viel zu lange.
24 ago. 15 por el miembro: Bärle47
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Ja mei dann sei gegrüßt und a liebes Vergelts Gott, gelle... grins
24 ago. 15 por el miembro: susili2406
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