|
отвесы, вы где?
|
102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 79,94g | Prot: 73,71g | Carbh: 163,79g.
Desayuno: Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Куриное Филе Жареное без Масла. Almuerzo: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Cena: Кофе, Киндер Шоколад, Избенка Кашка Молочно-Злаковая. Pasa Bocas / Otros: Коломенское Лаваш Тандырный, Махеевъ Майонез Салатный, Куриное Филе Жареное без Масла, Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси). más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
@Finnik, bit.ly/3LpfECB. Да всё будет!
13 sep. 23 por el miembro: Kholodovitch
|
Виктория Здравствуйте!
пролистала вашу историю,вы МОЛОДЕЦ !
Я считаю, если человек с избыточным весом не набирает, это уже огромная работа ! (Сужу по себе😅. Вес скачет только так. Вроде зареклась больше не видеть цифру 80,на тебе 93)
15 sep. 23 por el miembro: ^^Margo^^
|
@^^Margo^^, немножко занудства... 80 - не цифра, а число. Ну или говорят "никогда больше не увижу 8 в начале веса". Но всё равно - "бойся своих желаний!". Гы-гы. Но учитывая то, как вы сейчас худеете, думается "по обратную сторону" от 80 скоро будете. =)
15 sep. 23 por el miembro: Kholodovitch
|
А я в целом проще ко всему отношусь, понимаю что набрала из-за питания 3к калорий в день + и отсутсвия базовой активности. Всё. За год не стать больше чем была не считаю достижением, это скорее нотки самоиронии:) А так всё в наших руках, просто иногда мы действительно выбираем удобство, набитый желудок и полежать под проектор или посидеть с друзьями под вином 🤣 Цель: чтобы такие выборы не мешали подсчёту и активности, понимаю что исключить будет невесело никому.
15 sep. 23 por el miembro: finnik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|