Diario de anyutasergevna, 14 sep. 23

Доброе утро! Подвожу итоги промежуточного месячного соблюдения пп конечно были и зажоры но все же - 5кг за месяц ,едем дальше 😋

76 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 26 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1418 kcal

Grasa: 49,28g | Prot: 76,87g | Carbh: 166,77g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Almuerzo: Mr. Ricco Майонез, Картофель Отварной, Магнит Хренодер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Cena: Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Хренодер, Приготовленная Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин без Кожуры, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. más...