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Jantarzinho com o atum que amoo, e como sou muito chata pra comer salada só amooo tomate, aí como tomate em tudo. Salada e um sacrifício. Gosto quase de nada! Ai faço que nem criança ralo cenoura no arroz, ou arroz com brócolis e como essas verduras assim
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1022 kcal
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Grasa: 45,95g | Prot: 56,79g | Carbh: 96,90g.
Desayuno: Mentos Bala, Plus Vita Pão Integral Artesanal, Ovo Frito. Almuerzo: Creme de Galinha, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Coca-Cola Refrigerante Zero. Cena: Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Tomates. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
o segredo para começar a história de saladas é o tempero, pegue folhas como alface, rúcula e couve e pique em pedaços pequenos tempere com limão, oregano, pimenta, açafrão, chimichurri aí aos poucos vc vai introduzindo, no caso deste pra tô vc poderia misturar junto com o atum, o sabor do atum é predominante, vc nem sentiria o sabor das folhas, tente e depois me conta! bj
14 sep. 23 por el miembro: Rita Darlene
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Boa dica da Rita 👏🏻👏🏻. Pra mim é difícil entender porque não vivo sem saladas. Amo muito ❤️. Agora aprendi que na terceira vez que comemos algo novo ou que não gostamos, treinamos o paladar de fato. Eu não gostava de azeitonas, pequi, jaca, insisti três vezes. Hoje amo. Tenta e vai que na quarta vez está amando 😉😘
14 sep. 23 por el miembro: ROSA 1996
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Eu tbm detestava salada hahaha agora se fico uma refeição sem, já acho falta! O que me ajudou no início foram os molhinhos/temperos. Claro que nem todos são suuper saudáveis, então tem que ter cuidado, mas, dá pra melhorar bem o gosto sem deixar muito calórico. Um que eu amo é mostarde e mel, principalmente com as folhas! Sempre que dá tvm coloco algo crocante, tipo uma castanha, alho torrado, ajuda mtooo!
14 sep. 23 por el miembro: Lacerda.ly
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Obrigada gente, vou tentar inserir. Adicionar os temperos 🧂 e molho insistir em comer pra ver se entra💖
14 sep. 23 por el miembro: Nathalianunes.
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