Diario de Markus_Rgbg, 13 sep. 23

So. Und jetzt haben wir uns alle lieb und singen Kumbajah....😄😄😄 Bin übrigens auch vom "Fach" . Mit Trainerschein und Medizinstudium..... und 11 Jahre BB auf Leistungsebene.... So, wollte auch kurz prahlen🤣🤣🤣🤣🤣 

Na dann freue ich mich auf einen 1%er mehr hier 😉 

Und ja Markus....Bin auch a bissi schlau🤣🤣🤣🤣🤣 

@Vio Kann man ja auch in deiner Bio lesen. Kommen die BSV vom Training? Also das ständige überpowern oder einfach Pech mit dem Bindegewebe? Und lieb haben wir uns alle. Ich muve immer mal ein wenig, versuche aber nicht beleidigend zu werden. Mir ist hier oft zuviel Blenderei und Größenwahn unterwegs. Ich versuche einfach echt zu bleiben und ja, bin auch stolz von 130 auf U80 und mega unsportlich zu Turnschuh transformiert zu haben. Du weisst, wie schwer der Weg von 15% auf 10-11% ist. Will gar nicht über weniger nachdenken. Und ich persönlich mag diese speckigen Jungs mit den breiten Schultern nicht. Ich bevorzuge den Lean Look. 

Meine lieben, ich muss sagen ich habe leider die letzten 12-13 Jahre sehr geschlampt, schlechte Ernährung und kaum Bewegung bzw selten trainiert. Nun habe ich vor ca 2,5 Monaten meine komplette Ernährung umgestellt, trainiere 3-4 mal die Woche und gebe alles soweit es meine Arbeit und körperliche Verfassung hergibt. Bin ja auch schon Anfang 50. so jetzt wisst Ihr Bescheid. Aber ich kämpfe gegen alles was sich mir in den Weg stellt um wieder in Form zu kommen. 

@muv: also ein Teil meiner BSV kommt tatsächlich vom Training..... zusätzlich hat mich mein Ex ( lustigerweise so einer mit breiten Schultern und Bauch 🤣) so zusammengeschlagen, daß er mir das Genick 3fach gebrochen hat. Ergebnis: 2 künstliche BS und 2 Titanplatten im Genick. Danach hab ich weiter trainiert. Hardcore. Mit viel zu viel Gewicht. Ich war so krass drauf weil ich körperlich stark werden wollte, dass mir das nie wieder passiert. Hatte über Jahre einen KF Anteil von 8%. Krank einfach... ungesund. Hab null auf mich geachtet.... und den Rest kennst ja aus meiner Bio. Und ich meine es wirklich ernst mit dem get back in shape Deal... hab nur völlig andere Voraussetzungen als die meisten hier....🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️  

@Markus: das haben wir gemeinsam.... Alter und kämpfen..... nur auf unterschiedlichen Ebenen.... Solange wir kämpfen, sind wir stark!!!! Meinen Respekt hast du!  

Danke Violetta! Du meinen aber auch 💪🏽 Und wir (du noch mehr) haben es ned so leicht. 

Ey ihr Beiden. Ich bin nur nen Krümel jünger. Schließt mich mal nicht au 🤣 @vio WTF?????!!!!!!! Ich bin gerade etwas sprachlos. Erst einmal werden jetzt meine Vorbehalte gegen die bulligen mit Tiernacken un Potenz 100 gesteigert. Die treten ja leider auch immer im Rudel auf. Dann überlege ich mal was ich ausser KRASS antworten kann. Glaube mir. Schaffen nicht viele. 

Vio!!!😳😳😡😠🤬🤬🤬🤬 👀👀👀🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Sorry..... ich will um Gottes Willen auch kein Mitleid. Du hast gefragt, ich hab geantwortet. Hat mir aber gerade gezeigt, dass ich das wohl irgendwie nicht verarbeitet habe.... ich rede da nie drüber! Hatte auch den Arzt damals angelogen und gesagt, ich sei bei Klimmzügen gestürzt. Jedenfalls hab ich grad voll das zittern angefangen und kurz mal richtig kräftig geheult und Scheiße geschrien. Jetzt geht's mir besser...... puh.... 

@muv: weißt du was richtig krass ist? Ich kenn mich echt aus, war 12 Jahre mit dem Arschloch zusammen und habe nicht gerafft, geschweige denn vermutet, dass er Steroide und Testosteron klingt. Und als Azsgleich massenhaft Viagra. Kam dann nach unserer Trennung raus... und erklärte sooooo viel!!!! Das ist auch der Grund, warum ich mit dem 15 jährigen wanna be BB, der angeblich Testos spritzt, so abgegangen bin.... weil ich weiß, was das mit Männern macht! 

Bei fs findest echt alles : Lacher, Tipps, Rezepte, gute Unterhaltungen und sogar a bissl Therapie..... Danke Leute !!!!! 🫶🫶🫶 

Fühle Dich gedrückt. Du sagst also der Typ läuft draussen rum und macht so weiter? Ohne Wertung, ja. Leider musste ich auch feststellen, das die Allermeisten, die mehr haben, irgendetwas drücken. DIE Genetik haben nur sehr wenige. Die Sucht nach mehr, hat seltsame Ausprägungen… 

@muvw ich kann nur für mich sprechen, aber ich sehe hier mehr als nur 2% die hier die Transformation schaffen. Ich selber zähle mich übrigens auch zu deinen 2 %. Die Erfolgsquote sehe ich auch bei mehr als 25 %... @vio Einfach nur Respekt für dich (nicht mit Mitleid verwechseln!). Da fällt mir nichts anderes zu ein! @ Markus Du hast recht! Solche Tage dürfen und müssen auch mal drin sein! 

@muv: er hat sich ins Ausland abgesetzt. Direkt nach der Attacke. Da er mich so krass zusammengeschlagen hat, leide ich an einer Amnesie, was den Vorfall angeht. Ich hatte eine schwere Gehirnerschütterung mit Hirnschwellung, lockere Zähne, Gesicht sah aus wie nach nem Profi boxkampf nur ohne Handschuhe, Wirbelkörperbruch in der BWS, überall aufgeplatzte, blutende Wunden, der Rücken war grün und blau, Augen zugeschwollen etc..... er beteuerte immer er wisse nicht, was passiert ist, da er laut eigener Aussage wohl betrunken war. Ich hatte somit nur die Vermutung, dass er es gewesen sein muss ( wir waren ja alleine). Aber aufgrund der Amnesie konnt ich ihn nicht anzeigen. Hatte ehrlich gesagt auch zu viel Angst...über die Jahre kamen kurze Bruchstücke an Erinnerung hoch. Ein Riesenstück vorhin. Nun weiß ich, dass er es war.....  

Danke@ alle fürs zuhören und fürs Respekt aussprechen. Ich fass es nicht, dass ich darüber gesprochen habe. Bis heute wussten es nur 2 Personen weil es halt auch echt peinlich ist. Damit schindet man gewiss keinen Eindruck bei Leuten. Deswegen immer schön geschluckt.... Danke muv, dass du es aus mir raus gelockt hast und sorry gleichzeitig 🙈 wusstest ja nicht, worauf du dich da einlässt🤣🤣🤣🤣 Schlaft alle schön🫶😴😴😴 

Ach Vio Power görl! Eigentlich sehr interessant,dass du in diesem Lebensabschnitt nun richtig im Thema innere Stärke zu Hause sein darfst bzw musst. Wo du aus dem Kontext körperliche Stärke kommst. Ich denke ,dass wir oft das lernen was wir noch brauchen aber auch,dass das Leben uns keinerlei Verpflichtung gegenüber hat fair zu sein. Ich drück dich 💚 

@garfield. Transformation meint schon einen spezifischen Weg. However, will nicht Erbsen zählen. Ich kann nur sagen etliche hier haben grosse Worte, stagnieren oder kommen noch zwei Jahren mit mehr oder weniger Ausgangsgewicht zurück. Ich spreche noch einmal verdeutlicht, nicht davon abzunehmen sondern einer echten Body Transformation.Ein massive Veränderung der äusserlichen Erscheinung. Und zwar dauerhaft. Dir gratuliere ich zu deinem Erfolg! Du hast alle Hürden gemeistert, was sicher schwer war. Meinen Respekt.  

Ach @vio bin doch von Beruf wegen ein geschulter Informationsbeschaffer und guter Zuhörer. Oft auch Amateur Psychologe. 🤭 Was ich so alles erzählt bekomme. Schön, dass Du mal ein Ventil finden konntest. Ich hoffe es fühlt sich gut für Dich an. Ich habe breite Schultern. Aber bis her hat es nur veggie geschafft mich sprachlos zu bekommen 😂 Somit auch dafür Respekt