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após uma depressão que me levou a estaca zero, me sentindo melhor comigo e voltando com força há um mês... foi um ano difícil, foi uma depressão severa, foi um aprendizado ...após quase atingir o peso meta, meu mundo caiu com tantos problemas e o emocional não aguentou e onde me refugiei? claro na comida, vergonha? sinto toda hora que me vejo no espelho, mas não conseguia sair do fundo, há um mês eu decidi que não quero viver assim e tô tentando dar a volta por cima e alcançar meu melhor, afinal já fiz isso uma vez, posso fazer de novo.
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1108 kcal
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Grasa: 79,11g | Prot: 56,48g | Carbh: 48,21g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Almuerzo: Itambé Leite em Pó Integral, Essential Nutrition Xilitol, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dunorte Castanhas de Caju. Cena: Morangos, Tomates Cereja, Alface Americana, Frimesa Linguiça Calabresa, Quero Extrato de Tomate, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Não fica isso de vergonha ,não.... por favor, é hora de você se amar e se respeitar , se acolher depois de tanta porrada... se dê saúde, cuidados, carinho de verdade, não recompensa de desespero...mas pega leve com você, se o peso estiver na alma, fica mais difícil tirar do corpo, é hermético. bj
13 sep. 23 por el miembro: CarnivoreLady
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Estamos juntas, Quezia. De março do ano passado pra cá passei por poucas e boas. E era chocolate todo o santo dia.
Voltei a me sentir um pouco melhor e consegui reiniciar a dieta. Antes, faltavam 10kg para a meta. Agora faltam 35kg.
Não precisamos de pressa, nem de nos julgar. Somos humanas e podemos errar e voltar. 💜
13 sep. 23 por el miembro: Monique.jap =)
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Obrigada pelas palavras meninas! Sei que não é fácil mais me sinto novamente eu e sei que vou conseguir estou determinada. É muito bom saber que não estou só nessa luta ! De verdade ! De coração 😍
13 sep. 23 por el miembro: QueziaBor
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Parabéns gatonaaaaa pela força de coragem e determinação, e que Deus te forças todos os dias para alcançar seus objetivos 👏🏻👏🏻👏🏻
13 sep. 23 por el miembro: nathsaugo
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Eu engordei 40kg na depressão pq me refugiava na comida.
Nunca deixei de me exercitar mas comia tanto a ponto de passar mal.
Segunda comecei com a reeducação alimentar e treinos pesados.
O treino ajuda muito na depressão
13 sep. 23 por el miembro: JessiePerez
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Admirável sua coragem de mais uma vez tentar, e parabéns por ter vencido a depressão. 🙏🏻 Ore para Deus te dar a cura na alma, peça ao Espírito Santo que nas horas de angústia você se refugiar à Ele, toda vez que se sentir mal ou apreensiva ore. Tem me ajudado muito buscar o reino pois noto que é emocional da alma também muita das vezes. E foco dia após dia você vai conseguir! 💪🏼
13 sep. 23 por el miembro: @danielademedeiros
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Depressão é terrível mas vc vai conseguir ! Atividade física ajuda bastante.
13 sep. 23 por el miembro: AIe B
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Obrigada pelo apoio de vcs ! Não sei como responder em cada comentário rsrs
Você que tbm passou pela depressão e engordou tbm, não sei se está fazendo acompanhamento, mas se não procure ajuda...de verdade eu precisei entender isso que sozinha não dava, hoje venço um leão por dia e sempre com ajuda e acima de tudo Deus.
13 sep. 23 por el miembro: QueziaBor
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