|
Viime viikolla kolmena päivänä peräkkäin juhlia.. alkoholia, herkkuja ja tolkuttomasti viljaa eri muodoissa. Painonnousu ei huoleta, se on ohimenevää, mutta olo on ihan karsea edelleen. Koskakohan sitä oppisi, ettei kaikkea ole pakko syödä, vaikka oliskin tarjolla. Varsinkaan niitä sipsejä ei tarttis vetää koko kulhollista kerralla 😅
|
1479 kcal
|
Grasa: 56,81g | Prot: 90,55g | Carbh: 155,85g.
Desayuno: Maitokahvi, Punaherukka, Pakastevadelmat, Oatly Kauramaito, Wanhanajan Vanilja, Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Crownfield Siemensekoitus, Foodin Chia-Siemen. Almuerzo: Maitokahvi, Tzatsiki, Keitetyt Porkkanat, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Rainbow Savulohi. Cena: Aioli, Oliiviöljy, Korppujauhot, Kananmuna, Kotimaista Kananjauheliha, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat. Pasa Bocas / Otros: Hunaja, Tee (Haudutettu), Maribel Bio Organic Peanut Butter, Myllykivi Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Fin Carre Dark Chocolate, Hunaja, Pähkinäsekoitukset, Viinirypäleet, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Keitetty Kananmuna. más...
|
|
1590 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Body Combat - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|