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Diminuindo aos poucos. Semana passada mal treinei, só 2x, e teve uns dias que sai da dieta no feriado 😞 mas mesmo assim tentava seguir e não desistia.
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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953 kcal
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Grasa: 30,21g | Prot: 64,75g | Carbh: 107,78g.
Desayuno: Plus Vita Pão Integral Artesanal, Ovo Frito. Almuerzo: Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Cena: Creme de Galinha, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Banana Pacovan, Mentos Bala. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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