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37,6
42,2
eine kleine Wägung zwischendrin, die 83 nach dem ausschweifenden Wochenende hatte mich doch sehr geärgert, das Meiste davon war hoffentlich nur auf der kurzen Durchreise.
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 49,16g | Prot: 60,26g | Carbh: 108,15g.
Desayuno: Zuivelhoeve Duo Vla. Almuerzo: Bamboo Garden Fisch-Sauce, Sesamöl, Bio Company Erdnuss-Tofu, Zucchini, Champignons, Klebreis. Cena: Gervais Körniger Frischkäse, Vantastic Foods Veganer Leberkäse. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Cocktailtomaten, Rote Paprika. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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