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9/10 早餐：芋泥香q餅 午餐：栗子地瓜+奶油白菜+金針菇+黑胡椒雞胸肉+鯖魚+水煮蛋+無糖豆漿半杯+芭樂 晚餐：12mini鮮菇蔬食鍋 （沒有飯） 運動：高強度間歇1小時 爆累🥲 明天要開學了，好哀傷꒰ᐡ´т ‧̫ т ̀ ᐡ꒱
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1064 kcal
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Grasa: 34,05g | Prot: 75,93g | Carbh: 117,23g.
Desayuno: 寶珍香 芋香Q餅. Almuerzo: 金針菇, Costco 炙燒挪威鯖魚片, 芭樂, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 全聯 奶油白菜, 宜蘭瓜哥 栗子地瓜. Cena: Body Goals 乳清蛋白飲-泰泰奶茶. Pasa Bocas / Otros: 巴黎貝爾 莓果巧心. más...
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