Diario de chunikhinad, 09 sep. 23

Решила оставить это здесь для себя, чтобы видеть результат и не сдаваться. Первое фото самое начало тренировок, вес 54 кг. 2-4 (июль, август, сентябрь) вес тот же. Удивительно, что вес не уходит, но объемы уменьшаются 🤔

---

1391 kcal

Grasa: 48,92g | Prot: 119,82g | Carbh: 111,11g.   Desayuno: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Деревенское Молочко Творог 5%. Almuerzo: Куриное Филе Жареное без Масла, Ярче Роллини Греческие с Говядиной в Остром Соусе. Cena: Куриное Филе Жареное без Масла, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Brownie Chocolate Cherry, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. más...