Diario de leilagnc, 08 sep. 23

Primeira foto tirada dia 03/07 e a segunda hoje 08/09 nenhum dia de academia furado e seguindo a dieta o mais limpo possível praticamente todos os dias, devagar e sempre

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1429 kcal

Grasa: 52,16g | Prot: 160,04g | Carbh: 74,05g.   Desayuno: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral. Almuerzo: Lacta Shot, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto. Cena: Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral. Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...