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1671 kcal
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Grasa: 47,96g | Prot: 136,56g | Carbh: 162,66g.
Desayuno: Kerry Cheestrings, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Beeren Crunchy, Senseo Mild, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Bamboo Garden Sambal Oelek, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten. Cena: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Jütro Breakfast Topper Früchtemischung, Kaufland Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Schinkenwürfel, M&M's M&M's Chocolate. más...
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 Comentarios
Kartoffel-Karotten-Brokkoli-Feta-Auflauf
08 sep. 23 por el miembro: Anbitt
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oh soooo lecker. Wäre ich direkt dabei. Ich liebe alle Zutaten aber leider muss ich mit dem Feta immer vorsichtig sein, vertrage ich nicht immer 🙈
08 sep. 23 por el miembro: Nemo82
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@Nemo82: ja, ich liebe solche Pfannen einfach. Anfang der Woche gab es die Kartoffel-Spinat-Feta-Kombi. Leider kenne ich mich mit möglichen Alternativen nicht so gut aus. Vielleicht hat in der Community jemand einen Tipp?
08 sep. 23 por el miembro: Anbitt
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Ach ich esse Feta schon aber nicht wenn ich anschließend außer Haus gehe 😅 Ich würde mich aber freuen wenn es eine kleinere Verpackungseinheit geben würde... aber naja... Zurück zum Wichtigen: nimmst du für die Variante B frischen Spinat oder TK?
08 sep. 23 por el miembro: Nemo82
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Spinat und Brokkoli nehme ich als TK
08 sep. 23 por el miembro: Anbitt
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Nehme ich bei Spinat auch, bei Brokkoli hab ich noch nie dran gedacht. Danke für den Tipp denn ich ärgere mich immer dass der so schnell gelb wird.
08 sep. 23 por el miembro: Nemo82
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Sehr gerne. Ich koche nur für mich. Da ist es mit der Haltbarkeit von frischem Obst und Gemüse leider nicht so einfach. Daher ist mein TK immer voll mit Beeren fürs Frühstück sowie Brokkoli, Spinat, Blumenkohl und Fisch.
08 sep. 23 por el miembro: Anbitt
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08 sep. 23 por el miembro: #ungeschminkt
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Das Auge ist ja schließlich auch mit 😁
08 sep. 23 por el miembro: Anbitt
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