|
Habt ihr gute Tips oder Hilfsmittel gegen Muskelkater????
|
1246 kcal
|
Grasa: 28,33g | Prot: 104,26g | Carbh: 141,91g.
Desayuno: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Kellogg's Corn Flakes, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Milch 1,5%. Cena: WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Eiweissdiät. Pasa Bocas / Otros: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Kaffee, Kaffee mit Milch. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 35 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
Ich hatte mal den Tipp bekommen, nach einem anstrengenden Training direkt in die heiße Badewanne zu gehen, um starken Muskelkater zu vermeiden. Ansonsten hilft m.E. einfach nur aushalten und das Gefühl genießen, dass man was getan hat (sofern man das kann ;) )
20 ago. 15 por el miembro: Friesenwoelfin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de susili2406
|