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1433 kcal
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Grasa: 55,13g | Prot: 102,00g | Carbh: 141,58g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Hortifruti Mamão Papaia. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Abobrinha Cozida, Berinjela, Brócolis Cozido. Cena: Vagem Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Copacol Filé de Tilápia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Pêssegos, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Queijo Branco, Ovo. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de andreiadm
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