Diario de cb_rafael, 04 sep. 23

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Voltando depois de ganhar 6kg em dois meses. Projeto #2digitos tá on!

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2023:

1263 kcal

Grasa: 41,73g | Prot: 102,92g | Carbh: 124,33g. Desayuno: Chá (Infusão), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Real Pan Pão de Forma Integral. Almuerzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Frango Desfiado, Salada de Folhas, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...