Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 51,63g | Prot: 63,63g | Carbh: 58,62g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Untad Kepekli Ekmek , Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Cacık, Untad Kepekli Ekmek , Sebzeli Tavuk Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Domatesli Makarna. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de birascık_ayca
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