Diario de valek_pshennikova, 04 sep. 23

Пообедала то я хорошо и сытно, но что-то пошло не так и я слопала мороженку и батончик goodmix.. эх. Либо без ужина, либо будет перебор(

---

1680 kcal

Grasa: 72,50g | Prot: 76,34g | Carbh: 178,81g.   Desayuno: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей. Almuerzo: SUPPTRUE Соевый Протеин, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Сметана , Картофельное Пюре, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Cena: Bakerton Донат, Nestle Goodmix Salted Caramel , Лакомка Мороженое, Nestle Goodmix Salted Caramel . más...

1600 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 54 minutos. más...