Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3525 kcal
|
Grasa: 57,70g | Prot: 229,44g | Carbh: 399,76g.
Desayuno: Рис, Вареное Яйцо, Высь Тильзит, Мясна Весна Балык Свинной, Rule 1 Протеин. Almuerzo: Кукуруза Вареная, Виноград, Гуляш из Свинины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Cena: Гематоgood Гематоген с Какао, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Молокія Йогурт Густий, Богодуховский Молзавод Творог Обезжиренный, Good Food Кукурудзяні Хлібці, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Tasty Style Хлебцы Гречаные. más...
|
|
3043 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de YSP_FIT
|