Diario de Баронкина Екатерина, 03 sep. 23

Запеканка творог/протеин 😍на ужин

Белковая бомба,так скать))🧨💣

27г белка в половинке👩🏽‍🍳

---

1653 kcal

Grasa: 58,26g | Prot: 106,12g | Carbh: 176,08g.   Desayuno: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Оливковое Масло, Вафликуриные с кабачком. Almuerzo: Белая Дача Салатный Микс, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рубленые котлеты, Premier Of Taste Цветная Капуста. Cena: Запеканка творог/протеин. Pasa Bocas / Otros: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Вечерний Сад, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Зеленое Яблоко, Холодный Кофе со Сливками. más...

2275 kcal

Ejercicio: Уборка - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 8 minutos, Ходьба - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...