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Ok ein bisschen runter gegangen. Mal schauen, ob es Freitag immernoch so ist, dann wird etwas mehr gefuttert.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2905 kcal
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Grasa: 77,36g | Prot: 221,66g | Carbh: 280,45g.
Desayuno: Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Milbona Yogos Griechischer Art. Almuerzo: Arla Skyr Nordische Kirsche, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Kühlmann Asia-Nudelsalat. Cena: Eiweißshake, Bio-Zentrale 3-Korn Müsli, Milbona Yogos Griechischer Art. Pasa Bocas / Otros: Whisky, Mandeln, Champ High Protein Bar Erdnuss, Mandeln. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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