Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2023
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 26,40g | Prot: 60,60g | Carbh: 226,08g.
Desayuno: Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. Almuerzo: Tomates, Rabanetes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Escarola, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomarola Tomate Pelado, Renata Penne Grano Duro. Pasa Bocas / Otros: Antarctica Água Tônica, Pêra Williams, Mexerica. más...
|
|
2649 kcal
|
Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 3 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carol Larry
|