Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2023
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137,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 73,64g | Prot: 235,24g | Carbh: 71,75g.
Antes del Desayuno: Oatly Hafer Barista Edition, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Desayuno: Goldähren Eiweißbrot (42g), Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß. Almuerzo: Goldähren Eiweißbrot (42g), Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade. Merienda: Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Alpro Soya Mandelmilch, Myprotein Protein Pancake Mix, Aldi Magerquark, DM Sportness Eiweiß 90 Shake. Cena: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Markus_Rgbg
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