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2218 kcal
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Grasa: 93,94g | Prot: 150,19g | Carbh: 182,08g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Café com Açúcar. Almuerzo: Charque, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Korin Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: RAR Queijo Grana Padano, Salgadinho de Festa. Pasa Bocas / Otros: Sopa de Legumes com Carne, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cafezinho, Café Brasileiro Café, Café com Açúcar. más...
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2960 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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 Comentarios
31 ago. 23 por el miembro: serralharia
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Em pouco tempo conseguiu um bom resultado hein 👏🏻👏🏻👏🏻
31 ago. 23 por el miembro: Sil Sloboda
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Eitaaaaa...parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
31 ago. 23 por el miembro: Silvane Alessandra
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Uhuuuullll Parabéns amigo!!! Ainda bem que vc começou hein. Sucesso!
01 sep. 23 por el miembro: DayanaAleix
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muito aeshetic! rs Parabéns!
01 sep. 23 por el miembro: Jussaramont
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Caraca mano, que vitória! Parabéns!
01 sep. 23 por el miembro: AIe B
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nossa.... 😳estava pensando em desistir, depoïs de tantas idas e vindas. depois dessa até me animei
.... 🥰NÃO DESISTIR... FRACASSOS TERÃO ,,MAIS DESISTIR JAMAIS 😄PARABÉNS PELA VITÓRIA!
01 sep. 23 por el miembro: anna santy
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Parabéns que evolução! sigo na luta tbm
01 sep. 23 por el miembro: Daiarc.silva
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Parabéns! Até o seu semblante mudou 👏🏻
01 sep. 23 por el miembro: Luiza Targaryen
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01 sep. 23 por el miembro: gabriela cicera
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