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Guten Morgen Ihr Lieben, ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart.
Mein Motto: "Mit Sonne im Herzen wird alles gut" :-)
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1405 kcal
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Grasa: 60,88g | Prot: 93,27g | Carbh: 127,09g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Erdbeeren lidl, Speisequark TIP, Honig. Almuerzo: WellMix Eiweissdiät. Cena: Hackfleisch, senf, paprika, zwiebel, salz, pfeffer, magarine. Pasa Bocas / Otros: Chia-Samen, Pink Lady Äpfel, Möhren, Kohlrabi, Kaffee mit Milch. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 3 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos. más...
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