|
diet day 3
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1032 kcal
|
Grasa: 44,67g | Prot: 42,60g | Carbh: 119,77g.
Desayuno: ABC Kecap Asin, Lemon, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak. Almuerzo: Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum. Pasa Bocas / Otros: Gery O Donuts, Garuda Kacang Kulit. más...
|
|
1614 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tianchristian305
|