Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2023
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139 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 64,84g | Prot: 119,73g | Carbh: 149,34g.
Desayuno: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein, Bio Körnersemmeln, Kaisersemmel, Käse, Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Hähnchenbrustfilet-Roulade, Pro Activ, Ei. Almuerzo: Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin" , Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin", Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). más...
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3868 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Markus_Rgbg
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