Diario de Markus_Rgbg, 27 ago. 23

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Tolles Wochenende mit Arbeitskollegen hier verbracht.
Trotz Mega Auswahl an essen kein Alkohol und keine Süßigkeiten gegessen. Ab morgen wird wieder getrackt.
Einen schönen Sonntag noch 🙏🏽

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2023:

1677 kcal

Grasa: 64,84g | Prot: 119,73g | Carbh: 149,34g. Desayuno: Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Whey Protein, Bio Körnersemmeln, Kaisersemmel, Käse, Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Hähnchenbrustfilet-Roulade, Pro Activ, Ei. Almuerzo: Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin" , Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Meine Mahlzeit Hähnchenfilet "Gärtnerin", Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). más...

3868 kcal

Ejercicio: Cardio - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

auch so 🌺 servus nach austria

27 ago. 23 por el miembro: #ungeschminkt

👍 Super

27 ago. 23 por el miembro: sjw*

@ungeschminkt danke , bin schon wieder in Good Bavaria @sjw danke ja war echt toll… v.a. Der X7 is ne Bombe Auto 🔥

27 ago. 23 por el miembro: Markus_Rgbg

Ah ja....das glaub ich dir. Und schön wenn man sich mit den Kollegen gut versteht.

27 ago. 23 por el miembro: sjw*

@sjw naja versteht ist Ansichtssache 😁😅 Aber geht schon im Vertrieb manchmal hauen und stechen….

27 ago. 23 por el miembro: Markus_Rgbg

Das Hauen und Stechen ist grad ganz weit verbreitet 😅 deshalb war ich erfreut dass es bei dir offensichtlich gut ist. Aber erfolgreich mit den Verlockungen bist du umgegangen. Das schon prima 💪

27 ago. 23 por el miembro: sjw*

@sjw ja hilft ja ned…. Mein Ziel muss erreicht werden

27 ago. 23 por el miembro: Markus_Rgbg


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